بارداری یکی از مهمترین مراحل و تجربه‌های زندگی مادران است که نیاز به توجه و مراقبت از آنان را افزایش می‌دهد تا با حفظ سلامت جسمی و روحی مادر، سلامت جنین و کودک نیز تأمین شود؛ از این رو اهمیت تغذیه در بارداری امری انکارناپذیر و بسیار حائز اهمیت است و سالم بودن تغذیه دوران بارداری فواید زیادی برای مادر و جنین دارد.

بهترين راه براى اطمينان از مصرف متعادل و متنوع مواد غذايى در روز اســتفاده از همه گروههاى اصلى غذايى يعنى گروه نان و غلات، گروه ميوه ها، گروه سبزی ها، گروه شير و لبنيات و گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه ها است. تعادل يعنى تأمين انواع مختلفى از مواد غذايى به تناسب با يكديگر به نحوى كه مصرف يك نوع ماده مغذى به مقدار زياد سبب حذف ساير مواد مغذى نشود. به عنوان نمونه زيادى دريافت منابع كلسيم موجب حذف منابع آهن از برنامه غذايى نگردد. تنوع غذايى انتخاب انواع غذاها از گروههاى مختلف غذايى )مانند نان و غلات، ميوهها و سبزىها و همچنين انتخاب مواد غذايى مختلف در داخل هر گروه غذايى (مانند برنج، گندم، جو، جو دوسر، ذرت و...)مى باشد. چون مواد غذايى كه در يك گروه جاى دارند مىتوانند جايگزين هم شوند. هر چه تنوع غذايى بالاتر رود احتمال تأمين مواد مغذى لازم روزانه بيشتر مى شود.

راههاى افزايش دريافت مواد پروتئينى

براى افزايش دريافت پروتئين در رژيم غذايى، مصرف مواد غذايى زير پيشنهاد مىشود:

 *اســتفاده از انواع حبوبات(عدس، لوبيا، ماش، باقلا و....)همراه با غلات مثلا به شــكل عدس پلو، لوبياپلو، عدسى با نان، خوراك لوبيا با نان.

*مرغ آب پز و يا كبابى

 *گوشت چربى گرفته

 *انواع ماهى تازه بخار پز يا كباب شــده اســتفاده از گوشــت ســفيد از قبيل مرغ و ماهى حداقل دو بار در هفته توصيه می شود

 *شير و لبنيات كمچرب شامل ماست، پنير، كشك

*تخم مرغ  کاملا پخته شده (تخم مرغ  به عنوان يك منبع پروتئينى باارزش م ىتواند در برنامه غذايى براى تأمين پروتئين استفاده شود.)

با توجه به شرایط کنونی جهان و شیوع اپیدمی کرونا ،تقویت سیستم ایمنی بدن مادران باردار به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و نیز کمک به بهبود سریعتر بیماران بسیار حائز اهمیت می باشد و مصرف پرو تئیین کافی نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی مادر باردار ایفا می کند .

به همین منظور گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با همکاری ستاد اجرائی فرمان حضرت امام اقدام به توزیع 1250 کیلوگرم گوشت گوسفندی در مرحله اول بین مادران باردار نیازمند شهرستان های بهار ، تویسرکان،رزن،کبودرآهنگ ، ملایر و نهاوند نموده است .لازم به ذکر است مرحله دوم توزیع  به زودی در شهرستان های همدان،فامنین و کبودرآهنگ انجام خواهد شد.