22 الی 28 بهمن ماه هفته ملی سلامت جوان
سبک زندگی سالم جوانان، محور پیشرفت و تعالی جامعه
با توجه به سیاست های جمعیتی ابلاغی از جانب مقام معظم رهبری برخورداری جامعه از جمعیت جوان، شاداب، پویا و بالنده ضرورتی اجتناب ناپذیر خواهد بود.
بر این اساس هر سال هفته ملی سلامت جوان با هدف اطلاع رسانی و حساس سازی گروه های مختلف جامعه در خصوص اولویت های سلامت جوانان برگزار می گردد، امسال نیز هفته مذکور با توجه به فرا رسیدن ۱۱ شعبان تولد حضرت علی اکبر (ع) و روز ملی جوان با شعار « سبک زندگی سالم جوانان، محور پیشرفت و تعالی جامعه » از تاریخ 22 الی 28 بهمن ماه طبق جدول روز شمار ذیل برگزار می گردد.
جدول روز شمار هفته سلامت جوان
|
شعار |
ایام هفته |
تاریخ |
|
جوانان و سلامت روان |
دوشنبه |
22/11/403 |
|
جوانان و کاهش حوادث ترافیکی |
سه شنبه |
23/11/403 |
|
جوانان، تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب |
چهارشنبه |
24/11/403 |
|
جوانان و کنترل مصرف مواد مخدر و دخانی |
پنجشنبه |
25/11/403 |
|
جوانان و مشارکت داوطلبانه در سلامت |
جمعه |
26/11/403 |
|
جوانان و ازدواج بهنگام |
شنبه |
27/11/403 |
|
جوانان و فرزندآوری به موقع |
یکشنبه |
28/11/403 |
*تعریف سبک زندگی سالم جوانان
سبک زندگی سالم مجموعهای از الگوهای رفتاری و عادتهای روزمره است که منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی در کوتاه مدت و بلند مدت میشود. این الگوها شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی کافی، الگوی مناسب استراحت و خواب، آموزش مهارتهای زندگی، مدیریت استرس، داشتن روابط سالم، ازدواج به هنگام و سالم، پرهیز از رفتارهای پرخطر مانند مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و رعایت بهداشت فردی و اجتماعی است.
*اهمیت سبک زندگی سالم جوانان
سنین 18 تا 30 سالگی دوران سازندگی و بنا نهادن آمادگی جسمانی است. در این زمان شخص به اوج توانایی و عملکرد فیزیولوژیک خود می رسد. این سال ها زمان مهمی برای پایه گذاری سلامت جسمانی و روانی در سراسر عمر است و عادتهای به دست آمده در این دوره ممکن است تا میانسالی و سالمندی نیز ادامه یابد. به عنوان مثال، عادات سیگار کشیدن در دوران جوانی احتمال اعتیاد به دخانیات و دیگر موارد را در میانسالی افزایش میدهد و همچنین نوع غذای مصرفی در جوانی پیش بینی کننده نوع رژیم غذایی فرد در بزرگسالی است.
*انتخاب سبک زندگی سالم جوانان
سبک زندگی سالم برای یک جوان بر اساس چند عامل شکل میگیرد:
*عوامل فردی
عوامل فردی مانند شخصیت، اعتماد به نفس، عزت نفس، و ارزش های شخصی میتواند بر انتخاب سبک زندگی سالم تأثیر بگذارد. نوجوانانی که اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری دارند، تمایل بیشتری به انتخاب سبک زندگی سالم دارند.
*الگوها و عادتهای خانوادگی
عوامل خانوادگی مانند سبک فرزند پروری والدین، روابط خانوادگی و میزان حمایت اجتماعی خانواده میتواند بر انتخاب سبک زندگی سالم تاثیر بگذارد. جوانانی که والدینی حمایت کننده و انعطاف پذیر دارند، بیشتر به انتخاب سبک زندگی سالم روی میآورند.
*الگوها و هنجارهای اجتماعی
همسالان و رسانهها، الگوهایی را ترویج میکنند که ممکن است جوان تحت تأثیر آن ها قرار بگیرد و سبک زندگی خود را بر این اساس انتخاب کند.
نظر دهید